La calvicie masculina, así como todas las demás cosas en la vida, es mejor abordarla previniendo que suceda en primer lugar. Si bien es imposible prevenirlo por completo en muchos casos dada la genética de una persona que lo deja con esa predisposición, hay muchas cosas que puedes hacer para dejar de perder cabello a partir de hoy.

Dieta

Somos lo que comemos. Comer alimentos con la cantidad adecuada de nutrientes no solo te ayudará a mejorar tu salud, sino que también evitará que pierdas el cabello hasta cierto punto. En un estudio realizado en 2018, se encontró que la dieta mediterránea era algo bueno para implementar para este propósito. al comer verduras y hierbas crudas, su aparición podría ralentizarse. Igual de importante que comer este tipo de alimentos es la frecuencia de las comidas. El estudio demostró que al comer esa dieta de forma regular, es decir, más de tres veces por semana, los resultados eran aún mejores.

dieta equilibrada

Es importante tener en cuenta que los folículos pilosos están compuestos en su mayor parte por una proteína llamada queartina. Dada la dieta occidental, la mayoría de las personas tienen deficiencia de estos nutrientes, como se concluyó en un experimento realizado por Trusted Source en 2017 utilizando una muestra de 100 personas. Dicho esto, los científicos creen que aumentar la ingesta de proteínas podría reducir las posibilidades de sufrir calvicie masculina. Los alimentos ricos en proteínas incluyen nueces, huevos, guisantes, frijoles, pescado, productos lácteos bajos en grasa, pavo y pollo.

También se debe analizar la VItamina A. Esto se debe a que está compuesto por retinoides que a su vez promueven el crecimiento del cabello. También maneja la producción de sebo y hace que el cuero cabelludo sea más saludable. En un entorno así, la retención del cabello es posible.

Suplementos

El mercado de los suplementos está creciendo a un ritmo cada vez más rápido y hay una razón para ello. La gente está recurriendo a métodos alternativos de salud para mejorar sus condiciones en lugar de acudir a los tratamientos médicos estándar. El primer suplemento que me viene a la mente es un multivitamínico. Es fácil de conseguir y es muy funcional no solo para la prevención y el tratamiento de la calvicie masculina, sino también para otras condiciones de salud. La ciencia ha demostrado que para un crecimiento y retención óptimos del cabello, se necesitan vitaminas A, B, C, D, así como selenio, hierro y zinc. También se debe considerar la renovación celular y esto se puede lograr con las vitaminas y minerales antes mencionados.


Otra vitamina importante que se vende por sí sola y puede ayudar en la prevención de la caída del cabello es la vitamina D. Si una persona tiene deficiencia de esta vitamina, puede tener mayores posibilidades de tener alopecia. La ingesta diaria recomendada es de 800 a 1000 UI diarias. No hace falta decir que su propio cuerpo también puede producirlo a partir de la exposición al sol.


Otros suplementos que pueden ayudar a prevenir la calvicie masculina son la biotina, la palma enana americana y el ginseng. La biotina, o vitamina B7 o H, ayuda con la síntesis de ácidos grasos en el cuerpo. Cuando se procesan, el ciclo de vida del cabello aumenta. En el caso de la palma enana americana, puede ayudar a mantener los niveles de testosterona en un nivel saludable, un estudio realizado en 2004 concluyó que las personas que tomaron 200 mg de palma enana americana tuvieron su cabello regenerado a un ritmo más alto de lo que normalmente crecería. Si bien no se ha demostrado completamente que el ginseng prevenga la caída del cabello, es posible que la promueva.


Régimen de cuidado del cabello


Lavarse el cabello con regularidad es el primer paso para evitar que se caiga. Esto se debe a que la limpieza y la salubridad son dos factores importantes para este propósito. El champú utilizado debe ser suave.

lavar el cabello


Una fuerte puede hacer que se seque y de hecho hacer que se caiga. Otros productos utilizados en un régimen de cuidado del cabello son el aceite de coco y el aceite de oliva. En una revisión de estudios realizados en 2018, se concluyó que el aceite de coco podría ayudar en la prevención de la calvicie masculina al no permitir que se dañe por la exposición a la luz ultravioleta y el aseo personal. El aceite de oliva, por su parte, puede ayudar a evitar que se seque y, por tanto, se rompa. De hecho, el aceite de oliva debe tomarse, como en la dieta mediterránea, y aplicarse directamente sobre el cabello y el cuero cabelludo. La forma de utilizarlo es aplicar unas cucharadas soperas sobre el cabello y dejar reposar media hora y luego lavarlo.


Algunas personas usan colas de caballo y trenzas apretadas para mayor comodidad o simplemente para mejorar la apariencia. Estos pueden hacer que se tire del cabello y provoque una caída innecesaria del cabello. Otras cosas que deben evitarse son las planchas alisadoras y rizadoras y las planchas de pelo. El procesamiento del cabello no debe tomarse a la ligera. Las permanentes y el color del cabello pueden dañar tanto el cabello como el cuero cabelludo. Cuando se trata de la calvicie masculina, puede prevenirla mediante el uso de tratamientos alternativos como los tintes orgánicos para el cabello. Algunos componentes que se deben evitar en un producto son PPD, peróxido y amoníaco.

Tratamientos médicos y medicamentos

La terapia con láser es un tratamiento costoso pero eficaz para la prevención de la calvicie masculina. Los láseres de bajo nivel pueden hacer que el cabello sea más denso y, por lo tanto, parezca que hay más. Esto es cierto para los hombres que se han sometido a quimioterapia y tienen una genética que los predispone a ella. El plasma rico en plaquetas es el otro tratamiento médico que se puede utilizar. Este se inyecta en el cuero cabelludo y promueve el crecimiento del cabello. También ayuda a recuperar el cabello cuando ya se ha perdido, en un estudio con 11 participantes, reconocieron que tenían un 30% más de crecimiento de cabello en las áreas afectadas incluso después de solo cuatro sesiones. Sin embargo, no es una forma barata de combatir la caída del cabello, ya que puede costar hasta $ 1,000 por sesión.

sistema de cabello para hombres


En términos de medicación, el minoxidil es la primera línea de tratamiento para la caída del cabello. Otras opciones incluyen Finasteride, pero se recomienda principalmente para hombres menores de 60 años. La fenilefrina también se puede aplicar tópicamente para prevenirla, ya que puede hacer que los músculos del folículo se contraigan y dificultar su extracción.

Si aún no puede prevenir la caída del cabello después de probar varios tipos de métodos, tal vez pueda elegir un sistema de reemplazo de cabello humano Lavivid, el cual es inmediatamente efectivo y sin daño restaurará su confianza y felicidad, una mejor elección para la mayoría de los hombres.